May the river of life always flow

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9. September

Was ist für dich Selbstliebe? Praktizierst du achtsame Me-Time?

Teile gerne in die Kommentare wie deine Me-Time/Selbstliebe aussieht

Bin gespannt auf deine Antworten 🙏

8. September

Step by step to your dreams

Ich wünsche dir, dass du den Fokus nicht verlierst, auch wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst.

#lifequotes #lebensweisheiten

4. September

#september #selflove #affirmations

3. September
Heute war ein aufregender Tag mit vielen Höhen und Tiefen. Als ich den heutigen Tag reflektierte, kamm mir diesen Satz in den Sinn und folgende Erkenntnis:

Das Leben verläuft nicht immer nach Plan – und genau das macht es so besonders. Manchmal führen uns Umwege, Rückschläge oder unerwartete Wendungen an Orte, die wir uns nie hätten vorstellen können – und genau dort finden wir oft das, was wir wirklich brauchen, auch wenn wir dies nicht von Anfang an sehen können. Vertraue darauf, dass selbst die ungeplantesten Wege ihren Sinn haben. Jeder Schritt bringt dich näher zu dem Menschen, der du sein sollst. 💫

#VertrauDeinemWeg #UnerwarteteWege #Wachstum #Inspiration #lebensreise

September 3

Today was an exciting day with many ups and downs. As I reflected on today, this sentence and the following realization came to mind:

Life doesn't always go according to plan – and that's exactly what makes it so special. Sometimes detours, setbacks, or unexpected turns lead us to places we never imagined – and that's often where we find what we truly need, even if we don't see it from the beginning. Trust that even the most unplanned paths have their purpose. Every step brings you closer to the person you're meant to be. 💫

#TrustYourPath #UnexpectedPaths #Growth #Inspiration #LifeJourney

2nd of September

I find this saying fitting for today. My thoughts were everywhere and yet nowhere today. I had moments of doubt, fear, moments of stress, but also moments of calm and various positive experiences and small moments of success.

With the negative thoughts, doubts, and insecurities, I had to consciously remind myself a few times today: my thoughts are in my head, but I am not my thoughts. And so I was able to consciously and with effort control my thoughts again and neutralize and refocus these unpleasant statements with my positive, established beliefs. I didn't always succeed today, and that's okay, too.

Thank you for reading this far🙏

Stay in the flow of your life

2. September, Tag 2

Diesen Spruch finde ich passend zum heutigen Tag. Meine Gedanken waren heute überall und doch nirgends. Ich hatte Momente von Zweifeln, Angst, Momente von Stress aber auch Momente von Ruhe und diverse positive Erlebnisse und kleine Erfolgsmomente.
Bei den negativen Gedanken, Zweifeln und Unsicherheiten musste ich mich heute ein paar Mal bewusst erinnern: meine Gedanken sind in meinem Kopf, aber ich bin nicht meine Gedanken. Und durfte so wieder bewusst und mit Anstrengung meine Gedanken steuern und mit meinen positiven etablierten Glaubensätzen diese unangenehmen Sätze neutralisieren und neu fokussieren. Es gelang mir heute nicht immer und auch das ist okay.

Danke, dass du bis hierhin gelesen hast 🙏

Bleib im Fluss deines Lebens

#lebensweisheiten #zitate #life #september #gedanken #thoughts

1. September 2025
Der September ist für mich der Geburtstags-Monat und der Monat bei welchem ich das letzte Jahr reflektiere und Me Time bewusst geniesse und Dankbarkeit fühle.

Für dieses Jahr habe ich mir vorgenommen jeden Tag bis zu meinem Geburtstag eine Erkenntnis, eine erlebte Lektion oder eine Affirmation mit dir und euch zu teilen.
Die Beiträge werden in Deutsch und Englisch sein, da beide Sprachregionen auf meinem Kanal vertreten sind 🙏

September 1, 2025
September is my birthday month and the month in which I reflect on the past year, consciously enjoy some me-time, and feel gratitude.

This year, I've resolved to share an insight, a lesson learned, or an affirmation with you every day until my birthday.
The posts will be in German and English, as both language regions are represented on my channel 🙏

#metime #selflove #life #leben #tagesmotto #weisheit #wortdestages #videoselfmade #Mittelmeer #riveroflife #lebensfluss #naturgeräusche

Einatmen - Ausatmen
Zur Ruhe kommen
Sich erden und eine gewisse Distanz erhalten
Hilft meistens zur Ruhe zu kommen und das Problem, der Stress oder die unangenehme Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten
Dies ermöglicht uns, uns neu zu fokussieren und die Situation neu zu bewerten.

#dailyreminder #thoughtoftheday #mindset

New Chapter unlocked

Merci @stephanegraul und @palacios.relations

Die Ausbildung war sehr lernreich, spannend und bewegend.

Ich freue mich meinen nächsten Schritt zu machen.

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Through my life experiences and strokes of fate, I gained a deeper understanding of mental health. In my own personal development, I was able to process, discard, positivize and reprogram old protective mechanisms, beliefs and various patterns.

As a mental health coach, I understand how frustrating it is to feel like you have more out of life but don't know where to start. That's why I give my customers the knowledge, tools and materials with which they can live happier and healthier lives and face the stresses of life.

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